Para mejorar la confianza en uno mismo, primero debe darse cuenta de que es sólo una característica intangible que todo el mundo desea y admira y que la verdadera confianza es todo acerca de ser fiel a quien usted es.
Entonces, ¿cómo se crea, se sostienen o se mejora la confianza en uno mismo?
Si a la alegria y mejora la confianza en ti
Podemos asumir que, en diferentes ocasiones de su existencia, usted se ha preguntado acerca de su nivel de la confianza en uno mismo y desea que sea mayor. Muchas de las opciones y decisiones que usted toma, tanto de manera inconsciente como consciente, afectan su sentimiento de seguridad.
Para aumentar la confianza en uno mismo, usted debe crear nuevas oportunidades, así como experiencias saludables y activas completamente nuevo para usted, y ver los desafíos hasta el final en lugar de abandonar después de sólo intentarlo una o dos veces.
La confianza en uno mismo
Vamos a repasar algunas de las diferentes posibilidades. Usted puede o no puede reconocerse en todos o algunos de ellos, pero estoy bastante seguro de que habrá al menos uno de ellos.
Cree en ti mismo
Usted debe tener la fe absoluta y la confianza en el hecho de que usted es una persona con confianza, porque la clave principal aquí para elevar la confianza en uno mismo es creer en ti mismo.
Tienes que imaginarte a ti mismo en todo tu bien. El desafío es valorar el tiempo que pasas haciendo este proceso porque necesitas incrustarlo dentro de tu mente.
No te compares con los demás
Lo más dañino que puedes hacer en tu auto-imagen es compararte con los demás. No mires a tu cuerpo en contraste con actores, cantantes, atletas o modelos.
Usted podría copiar algunos de sus atributos, pero usted debe ser consciente de su belleza y descubrir su estilo. Sepa que usted es una persona maravillosa y única, y comparando su aspecto o características a otros haría más difícil para que usted desarrolle confianza.
Para empezar, debes respetarte a ti mismo por la persona que eres en este momento antes de querer admirar a quien deseas ser en el futuro.
Identifique sus creencias negativas
Todos empezamos con el desarrollo de muchas creencias negativas a principios de la vida, pero la mayoría de ellos pueden ser ajustados o cambiados. Estas creencias son principalmente fundadas y fabricadas a través de cualquier experiencia de vida negativa, auto-evaluaciones indeseables y expectativas irrazonables que tuviste.
¿puede identificar un lugar de enlace, un evento, o una persona en particular del pasado que tuvo alguna influencia negativa en su vida? ¿tal vez algunas creencias negativas sobre ti? Si lo hace, ¿por qué cree que es la verdad basada simplemente en las opiniones de las personas, o en un momento negativo?
¡ las opiniones no son realidad!
Dejar ir el pasado y empezar de nuevo, y deshacerse de estas creencias escribiendo una pequeña carta diciendo cómo te sientes y diciendo que lo perdonas todo, y ahora estás dejando ir. Sellen el sobre y quemen. Sólo mira cómo arde cuando liberas todos los sentimientos y te estás despidiendo.
Preste atención a lo que usted dice o hace
Cualquier persona confidente nunca pensaría o diría cosas hirientes sobre sí mismos. Observe sus palabras o pensamientos cuando piense o hable con usted mismo. Decir sólo cosas agradables a ti mismo que son positivas, seguras, divertidas, y te hacen sentir bien.
Así que para mejorar su seguridad y la confianza en uno mismo, examine las palabras o los pensamientos negativos que tiene y asegúrese de que sean remotamente positivos en todo momento.
Preste atención a lo que lee, observa y escucha porque afecta su mentalidad. Usted debe reducir las horas de TV que usted mira cada día.
Lea un libro en su lugar o algo acerca de un tema que le interese. Usted debe desafiar las creencias que tiene para que pueda elevar su conciencia y confianza en sí mismo.
Aplaude tus fortalezas
En tu vida diaria, puede ser tan fácil pasar por alto lo sólido, atractivo y talentoso que eres como persona. Pero recuerde tomar cinco minutos cada día para practicar la auto-conciencia de sus fortalezas personales.
Con el fin de mejorar su confianza en sí mismo, usted podría hacer una lista de sus fortalezas y logros. Lea la lista en voz alta sobre una base regular y en frente de un espejo, ya que hace más impacto cuando te miras a ti mismo.
Usted podría incluso preguntarle a un amigo cercano o a cualquiera que se preocupe por usted para hacer una lista escrita de lo que le hace la persona única que usted es, por qué le importan, y qué usted hace mejor que cualquier persona.
Mantenga esta lista con usted todo el tiempo y léalo siempre que sienta que tiene poca confianza.
Aquí hay un corto video animado los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden para mejorar su confianza en sí mismo.
Cuídate
Si usted tiene baja confianza en sí mismo, es tal vez porque usted no ha tomado el tiempo para preocuparse por sí mismo. Todos tenemos necesidades físicas y emocionales, y si no satisfacemos esas necesidades, tendemos a sentirnos mal.
Usted debe tomar por lo menos 10-15 minutos sólo para meditar o orar sobre su vida. Pase tiempo cada día en su higiene personal. También debe consumir una dieta saludable y balanceada. Asegúrese de que está obteniendo vitaminas y nutrientes suficientes de frutas y vegetales.
Encontrar una manera de hacer un poco de ejercicio, al menos todos los días, como caminar en lugar de conducir para ir a la tienda, o el objetivo de un cardio por correr dos veces por semana.
Averigüe lo que le haga sentir cómodo y seguro, y usar estas capas de confianza tan a menudo como sea posible.
Logre sus metas
Una manera significativa de sentirse más seguro y seguro acerca de usted es lograr sus metas. Demasiadas personas se golpearon cuando no pueden realizar sus objetivos, así que considérelos al lograrlos.
¡ deberías soñar en grande! Sus metas deben desafiarle. Mida su progreso por sus resultados, no sólo por lo que hace. Mira el progreso que has hecho en el camino hacia tu meta final.
Regocijaos en las pequeñas victorias a lo largo de vuestro viaje. Para mantener la confianza en los niveles altos, no esperes resultados de la noche a la mañana, pero no también postergar antes de poner en algún esfuerzo. La mejor manera es responsabilizarse.
Buscar a la gente para admirar
Para construir más confianza, tener un mentor o alguien que admires por sus habilidades o sus logros. Observen lo que hacen, la forma en que manejan cualquier conflicto, se comunican con la gente y enfrentan desafíos.
Copie algunas de las cosas que hacen y hágala suya. No te detengas en el pasado, mira lo que puedes hacer diferente ahora. El instante actual es lo único que puedes cambiar porque el futuro aún no existe y el pasado ya se ha ido.
Enfócate en ser la mejor versión de ti mismo, y descubre maneras de hacer que esa versión sea una realidad y la confianza en sí misma se elevará.
Agradezca por lo que tiene
Usted debe reflexionar sobre las personas y los acontecimientos que han hecho de su vida lo que es hoy en día. Trate de recordar que usted no sería quien es ahora si algunas personas no se habían preocupado y si no hubiera sido a través de las circunstancias que han pasado.
Sé que ninguna vida es perfecta todo el tiempo. Una marca de la mejora de la confianza es estar agradecido por lo que ya tiene. Muchos de nosotros luchamos en este mundo, y a muchos les gustaría tener las cosas más sencillas que tienen.
Tu vida puede ser difícil pero recuerda que otras personas lo tienen peor, y esta gente probablemente admirará tu vida. Aprende a apreciar las pequeñas cosas de la vida. Ver el amanecer, escuchar a los pájaros cantar cada día o sentarse en un parque, y darse cuenta del hecho de que estás vivo.
Hay mucha gente que no puede decir lo mismo.
Consejos para mejorar su confianza en sí mismo
- Nunca permitas que nadie te desanime.
- Sé el mejor ‘TÚ’ que puedes ser.
- No te compares con otras personas.
- No lo embotella; Déjalo ir de alguna manera.
- El cuidado personal es el primer paso para sentirse mejor y más seguro en su vida.
- Tienes talentos y habilidades que están a la espera de ser desarrolladas y usadas.
- Descubre maneras de incluir estas características positivas que admiras en tu personalidad.
- Encuentra mentores actuales, modelos a seguir y copia a la persona que admiras pero no traicionas quien eres.
- Realizar cambios cada día, paso a paso; te conducirá a una gran transformación
- Meditar cada día.
- Estar siempre agradecido.
Conclusion para mejorar su confianza
Los tiempos difíciles van y vienen, y todas las cosas pasan eventualmente, buenas o malas. Así que tome consuelo en saber que usted puede mejorar su confianza en sí mismo en cualquier momento, hacerse más fuerte y creer que las cosas van a mejorar.
Para mejorar la confianza en uno mismo primero debe quererlo y no solamente desearlo.
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