¿Te has preguntado cómo aumentar la motivación? Seguro tienes días en los que no te apetece ni hacer lo que más te gusta y necesitas buscar una alternativa para seguir mejorando hasta que puedas retomar el ritmo.
Como lo dijo anteriormente un atleta conocido, la motivación debe ser como la ducha: A diario. Descubre a continuación cómo aumentar la motivación con las mejores formas para ti.
¿Qué es la motivación y como aumentarla en 6 pasos?
cómo aumentar la motivación
La motivación es aquella condición que es indispensable para lograr ese objetivo que queremos, es una fuerza motriz que nos ayuda a realizar los obstáculos y a superarnos para alcanzar con éxito nuestras metas.
También es la voluntad que nos incentiva a hacer las cosas que nos proponemos, llegando a ser el primer paso del éxito. Por ende, debemos tener claro que es lo que queremos y luego con la motivación vamos a tener equilibrio en las acciones para conseguirlo.
Aunque lo que vamos a hablar en este artículo es una compilación de cómo debemos motivarnos en general o motivar a otra persona.
A pesar que se no siempre estaremos igual de motivados hacia diferentes objetivos que tengamos o en diferentes momentos, por esta variabilidad que tendríamos, conoceremos los puntos clave para guiarla y aumentarla más aun en los momentos claves.
Positivismo
La mejor forma de motivarnos es ser positivos con uno mismo, ya que es la mejor opción que nos permitirá seguir adelante y tratar de sacar esa fuerza que creemos que no la tenemos. A pesar de que no siempre el camino va a ser fácil.
Pero de ser así, la motivación con el positivismo nos va a ayudar a superarnos y progresar para encaminarnos por el sendero correcto que es nuestro esfuerzo. En vez de estar quejándonos por ver lo que no nos gusta de alguna situación.
Lo que debemos hacer es enfocar nuestra atención hacia la parte positiva de esa situación y lo que podamos aprender con esa experiencia que estamos pasando.
cómo aumentar la motivación siendo positivo
Compromiso, una de los mejores valores para aumentar la motivación
La meta que nos hemos fijado debe de requerir compromiso, ya que es algo que en verdad queremos. Por ende, hay que comprometernos de verdad. Ahora, si estamos motivando a alguien, tenemos que hacer que enfoque en lo mismo.
Muchas personas se comprometen de palabra pero no de acción, por lo que suelen volverse vagos y se relajan, lo que se manifiesta luego en frustración ya que no logran conseguir aquello que en realidad quieren.
Competencia
Este tipo de competencia no es aquella que implica querer superar a los demás, sino es una competencia amistosa, el no pisar a los demás sino utilizarla para forzarnos a querer mejorar y lograr llegar a la meta.
Hay que utilizar la competencia para que nos brinde apoyo, motivarnos y utilizarla como algo bueno.
Muchas veces la gente competitiva tiende a transformarse en persona egoísta, ya que no quiere ayudar a los demás, solo quieren superarlos. Por ende, aquí en esta motivación lo que deseas es superarte a ti mismo, no a los demás. Recordemos, solo importas tú y tú objetivo.
Hay que visualizar la meta
Una de las principales claves para la motivación es visualizarnos alcanzando nuestra meta, al pensar en esto, nos va a ayudar a mantenernos fuertes y que no decaigamos en los problemas que puedan aparecer en nuestro camino.
Inspiración diariamente
Esta clave es muy importante en el camino para la meta que nos hemos puesto, ya que con ella vamos a ir obteniendo los frutos. No hay que esperar que este llegue solo, sino que hay que buscarla en cualquier lugar.
Hay que sentirse receptivo para localizar la inspiración en cualquier cosa de nuestra vida cotidiana, ya sea lugar, acontecimiento, familias, entre otros.
Recompensarnos
No todo en la vida es trabajo, trabajo y trabajo, ya cuando alcancemos algún objetivo o logremos superar un tipo de obstáculo que te pueda acercar a la meta que te has propuesto, hay que darse un respiro y recompensarte con algo.
Ya sea un pequeño descanso o algo que tenías muchas ganas de regalarte. Uno se tiene que recompensar por esas pequeñas cosas que estemos alcanzando para que la motivación no se vaya decayendo, sigamos activos y con mucha fuerza.
Sin dudas, una de las mejores formas de aumentar la motivación en el día a día.
Constancia y disciplina para aumentar la motivación
cómo aumentar la motivación con constancia y disciplina
Muchas veces se nos hace difícil mantener la constancia, ya que no siempre vamos a tener un buen día y podemos cumplir algún logro que nos propusimos o que tengamos que realizar con urgencia otra cosa y esto puede llegar a ser comprensible.
Pero lo que debemos evitar es que esta excepción se vuelva rutinaria, ya que es comprensible que algún día podamos fallar en algo, pero debemos evitar que se repita.
La disciplina es nuestra mejor aliada cuando la motivación está por el piso, ser disciplinados con lo que tenemos que hacer es nuestra mejor manera de aumentar la motivación.
Buscar algún cómplice
¿Quieres una buena manera para aumentar la motivación? Aunque ya hablamos de que debemos de competir contra nosotros mismos es eficiente, pero si buscamos otra persona que tal vez tenga nuestra misma meta, nos podemos motivar más compitiendo sanamente contra él.
Esto nos va a ayudar a que no nos relajemos y nos anime a mejorar cada día para que nuestro amigo o compañero no nos supere. Aunque debemos recordar que este no es nuestra meta principal, solo va a ser una ayuda.
Mentalizarnos que no siempre es un camino fácil
Cuando todo sale como lo hemos previsto va a sr un camino fácil, pero el desafío real va a ser cuando las cosas empiecen a complicarse. Ya que son en estos momentos cuando se nos viene a la cabeza los pensamientos negativos que hemos estado evitando.
Hasta un punto que pensamos que el esfuerzo que hemos invertido no sirve para nada y que ya no vale la pena seguir esforzándonos. Al prepararnos de la mejor forma ante algún acontecimiento negativo, vamos a ser capaces de que estos pensamientos negativos cojan fuerza.
Si tienes alguna forma para aumentar la motivación, puedes dejarla en los comentarios, seguro que te responderemos lo antes posible.
